Tryckkokning.se

Information och recept för tryckkokare

Jordärtskockssoppa

Jordärtskockor är en god rotfrukt som troligen inte är den mest använda rotfrukten i matlagning. Köpte ett halvkilo ekologiska jordärtskockor från Österlen Farms, på förpackningen fanns ett recept på en jordärtskockssoppa. Det är alltid bra med receptförslag.

Som vanligt smakar råvarorna mer i en tryckkokare, vilket är främsta anledningen till att använda en till detta recept. Tidsvinsten på flera soppor kanske inte står sig som enda argument för de flesta.

En allmän fördel med tryckkokaren är att det oftast räcker med att koka upp på högsta tryck, sedan kan plattan stängas av. Sparar både pengar och miljö!

Jordärtskockssoppa i tryckkokare

Jordärtskockssoppa i tryckkokare

Ingredienser

  • 500 gram jordärtskockor
  • 1 gul lök
  • 1 krossad vitlöksklyfta
  • 1 dl vitt vin
  • 5 dl hemmagjord kycklingbuljong eller vatten med tillsatt buljong
  • 3 dl grädde
  • 1 krm svartpeppar
  • salt och peppar till avsmakning

Tillredning

  1. Skala jordärtskockor och lök.
  2. Hacka löken, skör jordärtskockorna i centimeterstora tärningar.
  3. Stek löken i ett par minuter, lägg i jordärtskockorna.
  4. Stek innehållet ytterligare ett par minuter. Det ska inte få färg, syftet med stekningen är att ta fram mer smaker ur ingredienserna.
  5. Lägg ner allt utom grädden i tryckkokaren.
  6. Koka på högsta tryck i 5 minuter.
  7. Ställ åt sidan för att svalna.
  8. När trycket sjunkit, öppna locket.
  9. Mixa soppan slät, tillsätt grädden
  10. Värm upp soppan, smaka av med salt och peppar.
  11. Servera med ett gott nybakat bröd, och kanske som odlaren föreslår: rökta laxtärningar.

Om ingredienserna

Jordärrtskockor skiljer sig från andra rotfrukter genom att de inte lagrar kolhydrater i form utav stärkelse. De lagrar istället inulin, ett slags kostfiber som inte tas upp eller bryts ned i tarmen. Gul lök är en bra källa till antioxidanten quercetin.

Trevlig tryckkokning!

/Fredrik

Föregående

Kycklingklubbor

Nästa

Test av Fissler Vitavit Premium

  1. Gjorde en omgång jordärtskockssoppa idag som förrätt. Hade inget vitt vin men det blev gott ändå.

Kommentera

Driven av WordPress & Tema av Anders Norén