Tryckkokning.se

Information och recept för tryckkokare

Kategori: Kyckling (Sida 2 av 4)

Kycklingklubbor

Kycklingklubbor blir godast om de grillas över öppen eld eller i ugn. Att tryckkoka dem innan grillning ger en saftig insida med en knaprig utsida, det bästa av två världar och det förkortar tiden på grillen.

Som en bonus behöver man inte oroa sig för att kycklingen inte är färdig, ni som stått med kyckling och en engångsgrill i skymning vet vad jag menar. Man vet inte riktigt om det är rosa i mitten eller ej.  Perfekt att förkoka klubborna för att minska tiden på grillen. Det färdiga resultatet:

Kycklingklubbor, förkokta i tryckkokare

Kycklingklubbor, förkokta i tryckkokare

 Ingredienser

  • 8 kycklingklubbor, cirka 1,8 kg
  • 2 kvistar stjälkselleri
  • 1 stor gul lök
  • 1 morot
  • 1 palsternacka
  • 1 msk dragon
  • 2 msk persilja
  • 1 tsk gurkmeja
  • 1 msk salt

Tillredning

  1. Skala rotfrukterna och skär i slantar
  2. Skala och grovhacka löken
  3. Skär stälksellerin i centimeter-bitar
  4. Lägg ner samtliga ingredienser i tryckkokaren.
  5. Häll i vatten så att det precis täcker ingredienserna
  6. Rör om, sätt på locket på tryckkokaren.
  7. Koka på högsta tryck i 10 minuter.
  8. Ställ åt sidan, låt trycket sjunka undan. Kan påskyndas genom att försiktigt spola kallt vatten över tryckkokaren.
  9. Öppna tryckkokaren och tag försiktigt upp kycklingklubborna, lägg dem på ett ugnsgaller.
  10. Att pensla klubborna med en glace är verkligen att rekommendera. Nedan ges förslag ingefära-glace.
  11. Kör kycklingklubborna på hog värme, 250-275 grader i cirka 15-20 minuter. Börja med att placera i mitten av ugnen och justera så att kycklingklubborna får en fin färg och en lite knaprig och krispig yta.
  12. Servera!

 Ingefära-glace

  • 2 msk olivolja
  • 2 msk riven ingefära
  • 2 pressade vitlöksklyftor
  • 2 msk honung
  • 1 tsk salt
Kycklingklubbor efter griljering

Kycklingklubbor efter griljering

Griljering gör mycket för det visuella intrycket då tryckkokt kycklingblugga inte ser så aptitretande ut:

Kycklingklubbor innan griljering

Kycklingklubbor innan griljering

Kycklingbuljong

Ta tillvara på vätskan i tryckkokaren, det blir en riktigt god kycklingbuljong som kan användas i såser och soppor. Testa att variera vilka kryddor, rotfrukter och kryddor som används. Tar tacksamt emot tips, kommentera gärna!

Eftersom grillningssäsongen är i antågande kommer recept som passar extra bra för grillen märkas med grillning.

Trevlig tryckkokning!

/Fredrik

Kycklinggryta med rödvin

Kycklingfilé är fettsnålt och proteinrikt och också riktigt gott. I tryckkokaren blir kycklingfilén extra mör. Rödvinet tillför god smak samt antioxidanten resveratol. Denna gryta går snabbt att laga, har man två tryckkokare kan man göra potatisen i den andra och då får man en nyttig och snabblagad måltid.

Ingredienser

  • 3 gula lökar, skivade.
  • 2 Morötter, skalade och skurna i slantar.
  • 800 gram kycklingfilé (cirka 5 stycken).
  • 2dl rött vin
  • Grönsaksbuljong
  • Salt
  • Svartpeppar
  • Ett par tre kvistar med timjan
  • Arrowrot eller maizena för redning
  • Kokosfett eller smör till stekning

Tillredning

  1. Skär kycklingen i bitar.
  2. Bryn kycklingen i lite kokosfett eller smör i en stekpanna.
  3. När kycklingen fått lite stekyta, lägg i löken.
  4. Koka upp vinet i tryckkokaren. Har du testat att inte koka ur alkoholen ur vinet, kommentera gärna och berätta resultatet.
  5. Lägg i kycklingen, löken, buljongen, morötterna, timjankvistar, vatten, en nypa salt samt svartpeppar.
  6. Stäng locket på tryckkokaren, koka upp på högsta tryck i fem minuter.
  7. Ställ tryckkokaren åt sidan, när trycket sjunkit, tillsätt redning utblandat med vatten.
  8. Servera med pasta, ris eller potatis.

Variera receptet

En skvätt soya ger grytan en mörkare och finare färg. En klick smör eller grädde lyfter fram mer smaker.

Om ingredienserna

Gul lök innehåller antioxidanten quercetin, morötter innehåller carotenoider. I rött vin finns resveratol, en antioxidant.

Trevlig tryckkokning!

/Fredrik

Driven av WordPress & Tema av Anders Norén