Tryckkokning.se

Information och recept för tryckkokare

Tagg: potatis (Sida 1 av 6)

Potatisgratäng

Personligen är jag lite känslig för all form av icke färdig potatis. Detta i kombination med att spara tid och få en alldeles perfekt krämighet i potatisgratängen gör att den med fördel kan förkokas i tryckkokaren och sedan gratineras för att få en fin färg och en spröd yta.

Potatisgratäng, förkokt i tryckkokare

Potatisgratäng, förkokt i tryckkokare

Detta recept innehåller enbart grädde, vissa brukar använda mjölk istället, vilket är valfritt. Jag förespråkar dock grädde för att potatisgratäng är festmat för mig och när det är fest fokuserar jag på smakupplevelsen. Att förkoka potatisen i tre minuter gör att gratinering sker på 15-20 minuter och man slipper oroa sig för att potatisen inte är färdig.

Ingredienser

  • 800 gram potatis
  • 3 dl grädde
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 gul lök (valfritt)
  • Salt och svartpeppar
  • Smör till att smörja ugnsformen
  • Ost till gratinering (Westerbotten ger en mycket god smak)

Tillredning

  1. Skala och skiva potatisen.
  2. Skala och hacka löken.
  3. Krossa vitlöksklyftan (behöver inte pressas, kokas sönder)
  4. Lägg ner alla ingredienser utom osten i tryckkokaren.
  5. Rör om försiktigt tills det kokar ordentligt.
  6. Koka på högsta tryck i tre minuter.
  7. Sänk trycket genom att försiktigt spola kallt vatten över tryckkokaren.
  8. Smörj en ugnsfast form med smör.
  9. Lägg i den förkokade gratängen i ugnsfasta formen, strö över osten.
  10. Gratinera på 225 grader tills fin färg uppnåtts, cirka 15-20 minuter.
  11. Servera, kanske med helstekt oxfilé, en klassiker!

Trevlig tryckkokning!

/Fredrik

Potatis och palsternackspuré

Ett gott och lite lyxigare alternativ till potatismos. Palsternacka är en av mina favorit-rotfrukter, den ger en söt och god smak till denna puré som med fördel kan serveras till en festligare köttgryta.

Potatis och palsternackspure i tryckkokare

Potatis och palsternackspuré i tryckkokare

Ingredienser

  • 1200 gram potatis (oskalad vikt)
  • 600 gram palsternacka (oskalad vikt, motsvarar cirka 4 palsternackor)
  • 2-3 matskedar smör
  • 2 dl crème fraiche
  • Salt och peppar

Tillredning

  1. Skala potatis och palsternacka.
  2. Skär i centimetertjocka slantar.
  3. Lägg ner potatis och palsternackan i tryckkokaren, tillsätt vatten så att det täcker.
  4. Tillsätt en tsk salt.
  5. Sätt på locket, koka upp och koka på högsta tryck i sex minuter.
  6. Ställ åt sidan, låt trycket sjunka.
  7. Smält smöret i en kastrull.
  8. Tillsätt crème fraiche när smöret smält.
  9. Mosa rotfrukterna med en potatismosare.
  10. Tillsätt blandningen med smör och crème fraiche.
  11. Smaka av med salt och peppar.
  12. Servera!

Om ingredienserna

Generellt sett innehåller rotfrukter relativt snabba kolhydrater. De innehåller dock en mycket mindre mängd kolhydrater än ris och pasta, man brukar benämnda det GL (Glycemic Load, glykemisk belastning) som innebär att trots att kolhydraterna är snabba får man inte i sig en lika stor mängd kolhydrater som livsmedel med hög GL.

Rotfrukter innehåller fibrer och mineraler och är något vi borde äta mer av.

Trevlig tryckkokning!

/Fredrik

Sida 1 av 6

Driven av WordPress & Tema av Anders Norén